Растяжка мышц спины

Автор: Редактор 17 января 2013 г. 1839 Видео фитнес,  Упражнения на растяжку мышц

Для того, чтобы эффективнее растягивать мышцы спины, старайтесь наклоняться как можно ниже.

Растяжка мышц спины

Встаньте на четвереньки, из этого положения сядьте на пятки. Правую руку вытяните вперед, а левую - в левую сторону. На выдохе с усилием потянитесь руками, правой – вперед, а левой – в сторону.



Категории: Видео фитнес
Редактор

А вы знали, что врачи называют (подробнее)

36 шаринга в соцсетях
Оцените статью
Рейтинг: 0 из 5

Проголосовали: 0

Поделитесь своим мнением по теме

Другие материалы по теме Упражнения на растяжку мышц

Индекс массы тела
Раccчитать
Подпишитесь на новости!

Укажите свой email ниже, и мы периодически Вам будем отправлять электронные письма с интересными статьями, обзорами, предложениями, скидками и акциями от нас и наших партнеров. При желании Вы всегда сможете отписаться.

ПОДПИСАТЬСЯ