Растяжка задней поверхности бедра и мышц промежности


Сделайте большой выпад вперед правой ногой так, чтобы угол в колене был прямым, руки поставьте на пол по обе стороны от ноги. Опустите бедра настолько низко, насколько это возможно, колено задней ноги постарайтесь не сгибать. В этом положении задержитесь на несколько секунд.

 

   


 

Автор: miss-slim | Дата:15.01.13


Растяжка задней поверхности ноги
Притягивая ногу как можно ближе к груди, вы растягиваете мышцы ее задней
Растяжка задней поверхности бедра
Задняя поверхность бедра - одна из проблемных зон, часто подвергнутых влиянию
Растяжка передней поверхности бедра и мышц промежности
Глубокие выпады с легким покачиванием, позволяющие растягивать переднюю и
МЕНЮ РАЗДЕЛА ВИДЕО ФИТНЕС
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
РЕКЛАМА
ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ