Растяжка задней поверхности ноги


Лягте на спину на коврик, выпрямите ноги. Это Ваше исходное положение. Теперь согните в колене одну ногу и обхватите ее за колено двумя руками, как можно ближе подтяните ногу к груди, пояснице плотно прижимайте к полу. Задержитесь в этом положении на несколько секунд, после чего сделайте упражнение с другой ноги.

 

   


 

Автор: miss-slim | Дата:15.01.13


Растяжка боковой поверхности бедра и нижнего отдела спины
Очень хорошее упражнение для растягивания мышц поясницы. Особенно оно будет
Растяжка задней поверхности бедра и нижнего отдела спины
А знаете ли вы, что любые упражнения на пресс, неотрывно должны быть связаны с
Йога для сжигания калорий
Что может дать для йога для похудения? А то, что Вы получите потрясающие

Комментировать:

Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  


Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:

МЕНЮ РАЗДЕЛА ВИДЕО ФИТНЕС
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
РЕКЛАМА
ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ