Растяжка косых мышц живота и боковой поверхности бедер


Лягте на спину на коврик, согнутые в коленях ноги положите на фитбол, руки вытяните вдоль тела, поясницу плотно прижмите к полу. Склоните бедра вправо, не отрывая плеч от пола, вернитесь в исходное положение. Сделайте то же самое движение в левую сторону.

 

   


 

Автор: miss-slim | Дата:15.01.13


Упражнение с резиновым эспандером для косых мышц живота
Один из видов скручиваний - косые скручивания. В этом упражнении мы их усложним
Как добиться кубиков на животе?
Чтобы убрать лишний жир с живота и добиться кубиков, нужно регулярно выполнять
Эффективные упражнения для пресса №2
Выполняя представленные ниже домашние упражнения для пресса, вы приведете в
МЕНЮ РАЗДЕЛА ВИДЕО ФИТНЕС
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
РЕКЛАМА
ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ