Растяжка косых мышц живота и боковой поверхности бедер

Автор: Редактор 15 января 2013 г. 1454 Видео фитнес,  Упражнения на растяжку мышц

Очень эффективное упражнение для растяжки боковых, иначе называемых, косых мышц пресса

Растяжка косых мышц живота и боковой поверхности бедер

Лягте на спину на коврик, согнутые в коленях ноги положите на фитбол, руки вытяните вдоль тела, поясницу плотно прижмите к полу. Склоните бедра вправо, не отрывая плеч от пола, вернитесь в исходное положение. Сделайте то же самое движение в левую сторону.

Категории: Видео фитнес
Редактор

А вы знали, что врачи называют (подробнее)

101 шаринга в соцсетях
Оцените статью
Рейтинг: 0 из 5

Проголосовали: 0

Поделитесь своим мнением по теме

Другие материалы по теме Упражнения на растяжку мышц

Индекс массы тела
Раccчитать
Подпишитесь на новости!

Укажите свой email ниже, и мы периодически Вам будем отправлять электронные письма с интересными статьями, обзорами, предложениями, скидками и акциями от нас и наших партнеров. При желании Вы всегда сможете отписаться.

ПОДПИСАТЬСЯ