Растяжка мышц среднего отдела спины

Автор: Редактор 13 января 2013 г. 1311 Видео фитнес,  Упражнения на растяжку мышц

Тренировать, укреплять, а также растягивать мышцы спины очень важно. Здоровый позвоночник и крепкие мышцы спины - это основа красивой осанки.

Растяжка мышц среднего отдела спины

Сядьте на фитбол, ноги разведите в стороны, наклоните корпус вперед и обопритесь локтями о бедра. Спину держите прямо, голова и шея находятся на одной линии. С выдохом втяните живот и округлите спину, с вдохом снова выпрямите спину и расслабьтесь.

Категории: Видео фитнес
Редактор

А вы знали, что врачи называют (подробнее)

66 шаринга в соцсетях
Оцените статью
Рейтинг: 0 из 5

Проголосовали: 0

Поделитесь своим мнением по теме

Другие материалы по теме Упражнения на растяжку мышц

Индекс массы тела
Раccчитать
Подпишитесь на новости!

Укажите свой email ниже, и мы периодически Вам будем отправлять электронные письма с интересными статьями, обзорами, предложениями, скидками и акциями от нас и наших партнеров. При желании Вы всегда сможете отписаться.

ПОДПИСАТЬСЯ