Растяжка мышц среднего отдела спины


Сядьте на фитбол, ноги разведите в стороны, наклоните корпус вперед и обопритесь локтями о бедра. Спину держите прямо, голова и шея находятся на одной линии. С выдохом втяните живот и округлите спину, с вдохом снова выпрямите спину и расслабьтесь.

 

 

   


 

Автор: miss-slim | Дата:13.01.13


Растяжка и укрепление мышц шеи
Для того, чтобы растянуть и одновременно проработать и укрепить мышцы шеи,
Растяжка мышц пресса и поясничного отдела спины
Вот классическое упражнение, гда растягиваются две группы мышц, проработка
Комплекс упражнений на растяжку ног
Упражнения на растяжкeу являются важной частью любой тренировочной программы.

Комментировать:

Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  


Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:

МЕНЮ РАЗДЕЛА ВИДЕО ФИТНЕС
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
РЕКЛАМА
ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ