Растяжка косых мышц живота и части мышц спины

Автор: Редактор 13 января 2013 г. 1585 Видео фитнес,  Упражнения на растяжку мышц

Упражнение для растяжки двух групп мышц, работа над которым неотрывно связана между собой.

Растяжка косых мышц живота и части мышц спины

Сядьте на фитнес мяч, выпрямите спину, руки скрестите на груди, положите правую ладонь на левое плечо – а левую ладонь – на правое плечо. На выдохе наклоните корпус вправо, стараясь как можно ниже наклонить плечо вниз, с вдохом вернитесь в исходное положение, сделайте наклон в другую сторону.

Категории: Видео фитнес
Редактор

А вы знали, что врачи называют (подробнее)

83 шаринга в соцсетях
Оцените статью
Рейтинг: 0 из 5

Проголосовали: 0

Поделитесь своим мнением по теме

Другие материалы по теме Упражнения на растяжку мышц

Индекс массы тела
Раccчитать
Подпишитесь на новости!

Укажите свой email ниже, и мы периодически Вам будем отправлять электронные письма с интересными статьями, обзорами, предложениями, скидками и акциями от нас и наших партнеров. При желании Вы всегда сможете отписаться.

ПОДПИСАТЬСЯ