Растяжка косых мышц живота и части мышц спины


Сядьте на фитнес мяч, выпрямите спину, руки скрестите на груди, положите правую ладонь на левое плечо – а левую ладонь – на правое плечо. На выдохе наклоните корпус вправо, стараясь как можно ниже наклонить плечо вниз, с вдохом вернитесь в исходное положение, сделайте наклон в другую сторону.

 

   


 

Автор: miss-slim | Дата:13.01.13


Растяжка косых мышц живота
Для тонкой талии очень важно работать над косыми мышцами пресса. Но кроме
Растяжка мышц шеи
Перед началом любой тренировки необходимо разогреваться. Разогрев обычно
МЕНЮ РАЗДЕЛА ВИДЕО ФИТНЕС
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
РЕКЛАМА
ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ