Растяжка косых мышц живота

Автор: Редактор 13 января 2013 г. 3236 Видео фитнес,  Упражнения на растяжку мышц

Для тонкой талии очень важно работать над косыми мышцами пресса. Но кроме выполнения специальных упражнений для косых мышц, их так же необходимо растягивать.

Растяжка косых мышц живота

Сядьте на фитбол, ноги расставьте в стороны, выпрямите спину. Согните руки в локтях, поднимите вверх и разведите в стороны таким образом, чтобы углы в локтях и между рукой и телом были прямыми. Медленно поверните корпус вправо, не разворачивая бедра. Вернитесь в исходное положение, теперь сделайте поворот влево, стараясь как можно сильнее развернуть корпус.

;

Категории: Видео фитнес
Редактор

А вы знали, что врачи называют (подробнее)

49 шаринга в соцсетях
Оцените статью
Рейтинг: 0 из 5

Проголосовали: 0

Поделитесь своим мнением по теме

Другие материалы по теме Упражнения на растяжку мышц

Индекс массы тела
Раccчитать
Подпишитесь на новости!

Укажите свой email ниже, и мы периодически Вам будем отправлять электронные письма с интересными статьями, обзорами, предложениями, скидками и акциями от нас и наших партнеров. При желании Вы всегда сможете отписаться.

ПОДПИСАТЬСЯ