Растяжка и укрепление мышц шеи

Автор: Редактор 13 января 2013 г. 1521 Видео фитнес,  Упражнения на растяжку мышц

Для того, чтобы растянуть и одновременно проработать и укрепить мышцы шеи, можно выполнять следующее несложное упражнение.

Растяжка и укрепление мышц шеи

Сядьте на фитбол, придайте телу устойчивое положение, слегка расставив ноги в стороны, руки положите на бедра. Выпрямите спину и втяните живот. Медленно наклоните голову вперед, чувствуя натяжение мышц шеи сзади, и вернитесь в исходное положение, после чего опустите голову назад и снова выпрямитесь. Это составит один повтор.

Категории: Видео фитнес
Редактор

А вы знали, что врачи называют (подробнее)

56 шаринга в соцсетях
Оцените статью
Рейтинг: 0 из 5

Проголосовали: 0

Поделитесь своим мнением по теме

Другие материалы по теме Упражнения на растяжку мышц

Индекс массы тела
Раccчитать
Подпишитесь на новости!

Укажите свой email ниже, и мы периодически Вам будем отправлять электронные письма с интересными статьями, обзорами, предложениями, скидками и акциями от нас и наших партнеров. При желании Вы всегда сможете отписаться.

ПОДПИСАТЬСЯ