Растяжка и укрепление мышц шеи


Сядьте на фитбол, придайте телу устойчивое положение, слегка расставив ноги в стороны, руки положите на бедра. Выпрямите спину и втяните живот. Медленно наклоните голову вперед, чувствуя натяжение мышц шеи сзади, и вернитесь в исходное положение, после чего опустите голову назад и снова выпрямитесь. Это составит один повтор.

 

   


 

Автор: miss-slim | Дата:13.01.13


Как добиться кубиков на животе?
Чтобы убрать лишний жир с живота и добиться кубиков, нужно регулярно выполнять
Упражнения для красивых рук
Этот комплекс упражнений для красивых рук укрепит мышцы и придаст вашим рукам
Комплекс упражнений: стройная и ловкая
Чтобы проработать все тело от головы до пят, выполняйте комплекс этих
МЕНЮ РАЗДЕЛА ВИДЕО ФИТНЕС
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
РЕКЛАМА
ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ