Растяжка мышц воротниковой зоны

Автор: Редактор 12 января 2013 г. 2170 Видео фитнес,  Упражнения на растяжку мышц

Упражнение для решения проблемы, связанной с малоподвижным образом жизни или возникающей из-за сидячей работы - остеохондроза шейного отдела позвоночника.

Растяжка мышц воротниковой зоны

Сядьте на большой гимнастический мяч, плечи
отведите назад и выпрямите спину, руки положите на колени. Макушкой тянитесь
вверх, теперь из этого положения начните медленно без рывков поворачивать
голову то вправо, то влево. Все движения делайте плавно и аккуратно.

;

Категории: Видео фитнес
Редактор

А вы знали, что врачи называют (подробнее)

59 шаринга в соцсетях
Оцените статью
Рейтинг: 0 из 5

Проголосовали: 0

Поделитесь своим мнением по теме

Другие материалы по теме Упражнения на растяжку мышц

Индекс массы тела
Раccчитать
Подпишитесь на новости!

Укажите свой email ниже, и мы периодически Вам будем отправлять электронные письма с интересными статьями, обзорами, предложениями, скидками и акциями от нас и наших партнеров. При желании Вы всегда сможете отписаться.

ПОДПИСАТЬСЯ