Растяжка мышц воротниковой зоны


Сядьте на большой гимнастический мяч, плечи отведите назад и выпрямите спину, руки положите на колени. Макушкой тянитесь вверх, теперь из этого положения начните медленно без рывков поворачивать голову то вправо, то влево. Все движения делайте плавно и аккуратно.

 

    


 

Автор: miss-slim | Дата:12.01.13


Растяжка мышц шеи и воротниковой зоны
Выполняя это несложное упражнение, вы растягиваете мышцы шеи. Оно очень
Эффективные упражнения для пресса №2
Выполняя представленные ниже домашние упражнения для пресса, вы приведете в
Занятия пилатесом для начинающих в домашних условиях - лучший комплекс
Пилатес для начинающих в домашних условиях (лучший комплекс для похудения).
МЕНЮ РАЗДЕЛА ВИДЕО ФИТНЕС
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
РЕКЛАМА
ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ