Растяжка мышц пресса и поясничного отдела спины


Упражнение для растяжки и укрепления мышц пресса и нижней части спины. Сядьте на фитбол поудобнее, слегка расставив ноги в стороны. Спину держите прямо. Втягивая живот, округлите спину, опустив подбородок на грудь и выдохните; с вдохом наоборот, прогнитесь максимально вперед. В каждой крайней точке задерживайтесь на 1-2 счета.

 

    


 

Автор: miss-slim | Дата:12.01.13


Растяжка мышц среднего отдела спины
Тренировать, укреплять, а также растягивать мышцы спины очень важно. Здоровый
Растяжка мышц поясничного отдела спины и подколенных сухожилий
Довольно эффективное упражнение для растяжки подколенных сухожилий. Кроме того,
Как укрепить и растянуть широчайшие мышцы спины
Если вы хотите улучшить гибкость мышц верхней части спины, возьмите на

Комментировать:

Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  


Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:

МЕНЮ РАЗДЕЛА ВИДЕО ФИТНЕС
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
РЕКЛАМА
ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ