Растяжка передней поверхности бедра и мышц промежности

Автор: Редактор 10 января 2013 г. 2221 Видео фитнес,  Упражнения на растяжку мышц

Глубокие выпады с легким покачиванием, позволяющие растягивать переднюю и внутреннюю поверхность бедер.

Растяжка передней поверхности бедра и мышц промежности

Упражнения для растягивания передней поверхности бедра и мышц промежности. Встаньте на колени на коврик, одну ногу поставьте вперед так, чтобы угол в колене был «тупым», а вторую – немного отодвиньте назад. Из этого положения начните опускать таз вниз, сгибая колено передней ноги. Вы должны почувствовать, как тянется передняя поверхность «задней» ноги. Сделайте упражнения сначала на одну ногу, а потом на другую.

Категории: Видео фитнес
Редактор

А вы знали, что врачи называют (подробнее)

102 шаринга в соцсетях
Оцените статью
Рейтинг: 0 из 5

Проголосовали: 0

Поделитесь своим мнением по теме

Другие материалы по теме Упражнения на растяжку мышц

Индекс массы тела
Раccчитать
Подпишитесь на новости!

Укажите свой email ниже, и мы периодически Вам будем отправлять электронные письма с интересными статьями, обзорами, предложениями, скидками и акциями от нас и наших партнеров. При желании Вы всегда сможете отписаться.

ПОДПИСАТЬСЯ