Растяжка передней поверхности бедра и мышц промежности


Упражнения для растягивания передней поверхности бедра и мышц промежности. Встаньте на колени на коврик, одну ногу поставьте вперед так, чтобы угол в колене был «тупым», а вторую – немного отодвиньте назад. Из этого положения начните опускать таз вниз, сгибая колено передней ноги. Вы должны почувствовать, как тянется передняя поверхность «задней» ноги. Сделайте упражнения сначала на одну ногу, а потом на другую.

 

 

   

 


 

Автор: miss-slim | Дата:10.01.13


Растяжка передней поверхности бедра
Притягивайте руками пятку как можно плотнее к ягодицам для достижения лучшего
Растяжка задней поверхности бедра и мышц промежности
Обычно выпады = это динамическое упражнение. но здесь, сделав глубокий выпад,
Растяжка задней поверхности бедра
Задняя поверхность бедра - одна из проблемных зон, часто подвергнутых влиянию

Комментировать:

Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  


Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:

МЕНЮ РАЗДЕЛА ВИДЕО ФИТНЕС
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
РЕКЛАМА
ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ