Растяжка внутренней поверхности бедра


Упражнения для растяжки внутренней поверхности бедра и мышц промежности. Поставьте ноги значительно шире плеч, примерно на ширину 100-120 см, носки немного разверните в стороны. Начните делать выпады то на одну, то на другую ногу, не отрывая ступней от пола и разворачивая колени точно в сторону. Таз старайтесь опустить как можно ниже.

 

   

 

 


 

Автор: miss-slim | Дата:10.01.13


Растяжка задней поверхности бедра
Задняя поверхность бедра - одна из проблемных зон, часто подвергнутых влиянию
Растяжка передней поверхности бедра и мышц промежности
Глубокие выпады с легким покачиванием, позволяющие растягивать переднюю и
Видео: махи ногами в стороны в положении лежа с резиновой лентой
Разведения ног с использованием эспандера укрепляют внешнюю и внутреннюю

Комментировать:

Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  


Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:

МЕНЮ РАЗДЕЛА ВИДЕО ФИТНЕС
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
РЕКЛАМА
ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ