Растяжка мышц шеи и воротниковой зоны


Упражнение, которое избавит Вас от болей в шее, головных болей и предупредит такое неприятное явление, как остеохондроз. Сядьте на фитбол, немного расставьте ноги для устойчивости. Спину держите прямо, плавно поверните голову влево и наклоните вниз, медленно выпрямитесь и сделайте такое же движение вправо. Это составит одно повторение.

 

   

 

 


 

Автор: miss-slim | Дата:10.01.13


Растяжка и укрепление мышц шеи
Для того, чтобы растянуть и одновременно проработать и укрепить мышцы шеи,
Растяжка мышц воротниковой зоны
Упражнение для решения проблемы, связанной с малоподвижным образом жизни или
Растяжка мышц шеи
Перед началом любой тренировки необходимо разогреваться. Разогрев обычно
МЕНЮ РАЗДЕЛА ВИДЕО ФИТНЕС
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
РЕКЛАМА
ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ