Удержание равновесия с перекладыванием мяча

Автор: Редактор 7 января 2013 г. 1928 Видео фитнес,  Упражнения на равновесие

Это уже третий вариант удержания равновесия на гимнастическом мяче. В это варианте вам нужно буде еще и перекладывать мяч из одной руки в другую руку.

Удержание равновесия с перекладыванием мяча

Еще одно упражнения для развития равновесия и укрепления верхнего плечевого пояса. Исходное положение – стоя на коленях на фитболе. Колени поставьте чуть шире бедер для придания телу устойчивого положения, в руки возьмите небольшой легкий мяч. Начинаем упражнение – слега согнутые в локтях руки с мячом поднимите на уровень груди и разведите в стороны, удерживая мячик одной рукой, затем снова соедините на уровне груди и передайте мяч в другую руку. Это составит 1 повторение.

Категории: Видео фитнес
Редактор

А вы знали, что врачи называют (подробнее)

82 шаринга в соцсетях
Оцените статью
Рейтинг: 0 из 5

Проголосовали: 0

Поделитесь своим мнением по теме

Другие материалы по теме Упражнения на равновесие

Индекс массы тела
Раccчитать
Подпишитесь на новости!

Укажите свой email ниже, и мы периодически Вам будем отправлять электронные письма с интересными статьями, обзорами, предложениями, скидками и акциями от нас и наших партнеров. При желании Вы всегда сможете отписаться.

ПОДПИСАТЬСЯ