Вытягивание рук с мячом на фитболе


Упражнения для укрепления мышц пресса и верхнего плечевого пояса. Исходное положение – стоя на коленях на фитболе, небольшой легкий мяч возьмите в руки и поместите их на уровне солнечного сплетения. Вытягивайте руки с мячиком вперед перед собой и возвращайте в исходное положение.

 

   


 

Автор: miss-slim | Дата:06.01.13


Упражнение с мячом для верхнего плечевого пояса и талии
С этим упражнением можно избавиться от застоя в мышцах шее и плеч.
Удержание равновесия с перекладыванием мяча
Это уже третий вариант удержания равновесия на гимнастическом мяче. В это
Повороты с мячом на фитболе
Мы уже выполняли похожее упражнение, только тогда просто вытягивали руки с

Комментировать:

Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  


Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:

МЕНЮ РАЗДЕЛА
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
РЕКЛАМА
ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ