Балансирование на одной ноге

Балансирование на одной ноге


Встаньте ровно, руки опустите вдоль тела. Теперь слегка присядьте на правой ноге, перенесите вес тела на нее, корпус слегка наклоните вперед. Работайте левой ногой – переносите ее вперед на пятку, поднимая носок «на себя» и отставляйте назад, ставя на носочек. Сделайте сначала все повторения для одной ноги и переходите на другую.

 

   


 

Автор: miss-slim | Дата:06.01.13


Похудеть и подтянуть мышцы? Легко!
Этот комплекс упражнений состоит из ряда поз, которые нужно принимать
Сделаем себе красивые ягодицы
Выполняя эти упражнения для бедер и ягодиц в домашних условиях вы не только
Грациозная походка – украшение женщины
Эта тренировка нацелена на укреплении связок ног, что будет способствовать
МЕНЮ РАЗДЕЛА
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
РЕКЛАМА
ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ