Балансирование на одной ноге


Встаньте ровно, руки опустите вдоль тела. Теперь слегка присядьте на правой ноге, перенесите вес тела на нее, корпус слегка наклоните вперед. Работайте левой ногой – переносите ее вперед на пятку, поднимая носок «на себя» и отставляйте назад, ставя на носочек. Сделайте сначала все повторения для одной ноги и переходите на другую.

 

   


 

Автор: miss-slim | Дата:06.01.13


Похудеть и подтянуть мышцы? Легко!
Этот комплекс упражнений состоит из ряда поз, которые нужно принимать
Сделаем себе красивые ягодицы
Выполняя эти упражнения для бедер и ягодиц в домашних условиях вы не только
Грациозная походка – украшение женщины
Эта тренировка нацелена на укреплении связок ног, что будет способствовать
МЕНЮ РАЗДЕЛА
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
РЕКЛАМА
ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ