Выпад с подъемом колена


Встаньте прямо, руки опустите вдоль тела, напрягите мышцы пресса. Из этого положения сделайте большой выпад вперед правой ногой, перенося вес тела на нее, после того, как угол в колене составит 90°, выпрямите обе ноги и перенесите согнутую в колене левую ногу вперед, поднимая колено к груди. После этого отставьте ее назад и вернитесь в исходное положение.

 

   


 

Автор: miss-slim | Дата:04.01.13


Комплекс упражнений: стройная и ловкая
Чтобы проработать все тело от головы до пят, выполняйте комплекс этих
Сделаем себе красивые ягодицы
Выполняя эти упражнения для бедер и ягодиц в домашних условиях вы не только
Йога для сжигания калорий
Что может дать для йога для похудения? А то, что Вы получите потрясающие

Комментировать:

Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  


Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:

МЕНЮ РАЗДЕЛА
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
РЕКЛАМА
ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ