Вращение бедрами на фитболе


Сядьте на фитбол, поставив ноги вместе, спину держите прямо. Из этого положения, напрягая мышцы пресса, косые мышцы живота и бедер, начните совершать движения тазом – вправо, влево. Плечи при этом постарайтесь сохранять неподвижными. Сделайте одинаковое количество движений в одну и другую сторону.

 

 

 

Автор: miss-slim | Дата:04.01.13


Упражнения для рук
Красота женских рук в первую очередь зависит от их формы. С возрастом
Видео: упражнения для пресса
Брюшной пресс расположен между грудной клеткой и тазом, поэтому постарайтесь,
Тренировка, сжигающая жир
Приведенный комплекс упражнений для женщин способствует интенсивному сжиганию

Комментировать:

Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  


Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:

МЕНЮ РАЗДЕЛА
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
РЕКЛАМА
ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ