Польза меда

Автор: Редактор 22 декабря 2012 г. 2547 О разном

Если вы, как и большинство людей, до сих пор считаете мед всего лишь сладким лакомством или достаточно сильным аллергеном, то вам обязательно нужно прочитать эту статью, в которой развенчиваются наиболее распространенные мифы про мед и рассказывается обо всех его полезных свойствах.

Польза меда

Любимое лакомство известного медвежонка Вини-Пуха многие считают всего лишь заменителем сахара и часто предпочитают ему последний, потому что он это просто-напросто экономнее и выгоднее. Однако на протяжении нескольких тысячелетий люди ели мед не только из-за его природного сладкого привкуса, поскольку знали, что польза меда огромна и его регулярное употребление в пищу избавляет от многих недугов.

Польза меда

Мед в качестве натурального лекарства

В меде содержится рекордное количество антиоксидантов и аминокислот, а также таких витаминов и минеральных веществ, как тиамин, витамин В6, рибофлавин, витамин С, ниацин, пантотеновая кислота, железо, медь, фосфор, магний, калий, марганец, цинк и, в небольших количествах, натрий. Как правило, в темных сортах меда содержится намного больше полезных веществ, чем в светлых.

Несмотря на свою относительно высокую по сравнению с сахаром калорийность (64 ккал против 15 ккал в одной ст. л.), мед гораздо легче усваивается, а глюкоза при его расщеплении в организме поступает в кровь намного медленнее и равномернее, что делает его идеальным подсластителем для диабетиков, при регулярном употреблении позволяет снизить уровень холестерина в крови и нормализовать уровень метаболизма за счет улучшения работы печени, желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы.

Читайте также:

Приседания - эффект и техника выполнения

Натуральный мед обладает мощными антисептическими свойствами, поэтому во многих странах его издавна использовали для ускорения процесса заживления ран и ожогов. В меде содержатся уникальные соединения, способные предотвратить распространение инфекции внутри раны и вокруг нее за счет подавления жизнедеятельности различных бактерий. Кроме того, мед впитывает влагу, что позволяет сохранять рану сухой и также способствует исключению инфицирования.

Заживляющие свойства меда оказывают благотворное влияние на течение многих желудочно-кишечных заболеваний, особенно язвы, колита, энтерита и прогрессирующего гастрита, а также помогают бороться с пародонтозом и кровоточивостью десен. За счет содержания в своем составе природных пробиотиков пролонгированного действия, мед способствует выработке собственных бифидобактерий в человеческом организме, что является отличной профилактикой дисбактериоза и множества других заболеваний, а также облегчает лечение при необходимости длительного приема антибиотиков и при химиотерапии.

В общем, польза меда делает его идеальным продуктом для детей, беременных женщин, людей с различными хроническими заболеваниями и пожилых людей. Его мягкое воздействие на иммунную систему позволяет поддерживать организм в период интенсивного роста, а также при усиленных спортивных нагрузках, стрессах и переутомлении.

Мед против аллергии

Парадоксально, но факт: мед, который большинство обычных людей и опытных врачей считают одним из самых сильнейших аллергенов, на самом деле может способствовать избавлению от аллергии и служить отличным средством профилактики этого досадного недуга. Наши предки испокон веков ели мед практически каждый день, и никто из них даже не догадывался о существовании какой-то там аллергии. Дело в том, что примерно половина рациона питания человека состоит из тех или иных растительных культур, опыляемых пчелами, так что регулярное употребление в пищу с самого детства любых продуктов переработки пчел, в том числе и меда, является отличной профилактикой возникновения каких-либо аллергических проявлений. Важно только, чтобы мед был натуральным и сделанным на основе трав и соцветий, характерных для зоны постоянного проживания человека.

Для тех, кто уже страдает аллергией, мед следует вводить в рацион питания постепенно и, желательно, в период ремиссии, который обычно приходится на зимние месяцы. Таким образом можно запросто «убить двух зайцев»: укрепить иммунитет организма в период различных вирусных заболеваний и избавиться от аллергии, которая с наступлением весны просто-напросто не появится, поскольку за зиму организм успеет адаптироваться к постоянно поступающей микродозе пыльцы растений, которая содержится в натуральном меде. Впрочем, перед использованием подобного метода все же следует проконсультироваться с врачом, а прием меда начинать с очень малых количеств. На начальном этапе будет достаточно буквально капельки меда на кончике ножа, а каждый 2-3 недели его количество можно увеличивать, доводя до 1-2 чайных ложек в день.

Как использовать мед для поддержания красоты

Как известно, польза меда не ограничивается одними только целебными свойствами, ведь еще царица Клеопатра активно использовала мед для поддержания своей красоты и молодости. Сегодня, когда на прилавках магазинов представлен огромный выбор самых разных косметических продуктов, многие девушки и женщины совершенно забыли про такое доступное и очень эффективное средство для ухода за кожей и волосами, как мед, и совершенно зря, ведь мед обладает уникальной способностью удерживать влагу, а потому легко может заменить популярные кремы, сыворотки и маски с альфа-гидроксильными кислотами.

Я на себе проверила, что известная всем рекомендация выпивать натощак стакан воды с ложкой меда и небольшим количеством лимонного сока позволяет чувствовать себя бодрой и энергичной на протяжении всего дня, а также избавляет от различных неприятных проявлений со стороны желудочно-кишечного тракта. Если же заменить в ежедневном меню конфеты и другие вредные сладости на мед, то польза для организма будет просто огромная.

Категории: О разном
Редактор

А вы знали, что врачи называют (подробнее)

21 шаринга в соцсетях
Оцените статью
Рейтинг: 0 из 5

Проголосовали: 0

Поделитесь своим мнением по теме

Другие материалы по теме О разном

Индекс массы тела
Раccчитать
Подпишитесь на новости!

Укажите свой email ниже, и мы периодически Вам будем отправлять электронные письма с интересными статьями, обзорами, предложениями, скидками и акциями от нас и наших партнеров. При желании Вы всегда сможете отписаться.

ПОДПИСАТЬСЯ