Яичная диета

Автор: Редактор 27 июля 2010 г. 4159 Диеты

Эта диета относится к быстрым, с помощью которой можно немного схуднуть. Используйте эту диету три дня в неделю (не больше!), избегая употребления соли и сахара. В остальные дни питайтесь как обычно. Не переедая, естественно, иначе в диете теряется весь смысл. На яичной диете можно потерять 2-3 килограмма в неделю.

Яичная диета

Первый день

  • Завтрак: 2 вареных яйца, 2 помидора, чашка чая
  • Обед: 2 яичных белка, 100гр нежирной вареной рыбы, чашка чая
  • Ужин:> тушеные овощи (брокколи, фасоль, морковь, лук ит.д.), чашка чая
  • Перекус: Яблоко

Второй день

  • Завтрак: 2 вареных яйца, 1 банан, чашка чая
  • Обед: 2 яичных белка, 100гр вареной курицы, чашка чая
  • Ужин: 100гр творога со сметаной, кусочек подсушенного хлеба, стакан обезжиренного молока
  • Перекус: Яблоко

Третий день

  • Завтрак: 2 вареных яйца, стакан томатного сока
  • Обед: 2 яичных белка, 100гр отварной говядины, чашка чая
  • Ужин: 2 печеных картофелины, зеленый салат, чашка чая
  • Перекус: Апельсин
Категории: Диеты
Редактор

А вы знали, что врачи называют (подробнее)

23 шаринга в соцсетях
Оцените статью
Рейтинг: 4.5 из 5

Проголосовали: 82

Поделитесь своим мнением по теме

Другие материалы по теме Диеты

Индекс массы тела
Раccчитать
Подпишитесь на новости!

Укажите свой email ниже, и мы периодически Вам будем отправлять электронные письма с интересными статьями, обзорами, предложениями, скидками и акциями от нас и наших партнеров. При желании Вы всегда сможете отписаться.

ПОДПИСАТЬСЯ