Яичная диета


яичная диета
Эта диета относится к быстрым, с помощью которой можно немного схуднуть. Используйте эту диету три дня в неделю (не больше!), избегая употребления соли и сахара. В остальные дни питайтесь как обычно. Не переедая, естественно, иначе в диете теряется весь смысл. На яичной диете можно потерять 2-3 килограмма в неделю.

Первый день

Завтрак:
2 вареных яйца, 2 помидора, чашка чая
Обед:
2 яичных белка, 100гр нежирной вареной рыбы, чашка чая
Ужин:
тушеные овощи (брокколи, фасоль, морковь, лук ит.д.), чашка чая
Перекус:
Яблоко

Второй день


Завтрак:
2 вареных яйца, 1 банан, чашка чая
Обед:
2 яичных белка, 100гр вареной курицы, чашка чая
Ужин:
100гр творога со сметаной, кусочек подсушенного хлеба, стакан обезжиренного молока
Перекус:
Яблоко

Третий день


Завтрак:
2 вареных яйца, стакан томатного сока
Обед:
2 яичных белка, 100гр отварной говядины, чашка чая
Ужин:
2 печеных картофелины, зеленый салат, чашка чая
Перекус:
Апельсин


Автор: miss-slim | Дата:27.07.10


Трехдневная диета
Инструкции: Выпивайте по 4 стакана простой или газированной воды в день. Вы
Диета клерков
Этот план диеты создан специально для тех, кто проводит целый день в офисе, а
Белково-рисовая диета
Рис, по мнению диетологов, является хорошей альтернативой хлебу и дополнением к
МЕНЮ РАЗДЕЛА
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
РЕКЛАМА
ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ