Несколько общих правил ухода за телом



Если у человека плохо со здоровьем, тогда все, что происходит вокруг, омрачается и пропадает радость жизни. Начиная от таких незначительных неудобств, как боль, недомогание, расстройство желудка и заканчивая серьезными болезнями, которые угрожают жизни – состояние здоровья сильно влияет на наше счастье, радость и… красоту. Осуществляя уход за телом с помощью правильных привычек, уже в скором будущем вы увидите положительные результаты: почувствуете себя хорошо и будете выглядеть лучше.


 

уход за телом

 

Уход за телом: питаться здорово


Примите решение употреблять такую пищу, которая обеспечивает достаточным энергетическим уровнем и помогает организму плавно работать. Секрет заключается в том, что то, что вы едите, влияет (продолжительно или коротко) не только на ваше самочувствие, но и на уровень стресса. Когда вы голодны или у вас недостача в энергии, вы более эмоционально реагируете на внешние раздражители, или же у вас не хватает энергии, чтобы эффективно справиться с поставленными задачами. С полным желудком здоровой пищи эти трудности преодолеваются легче. Слежение за качеством пищи можно назвать еще механизмом управления стрессом или сохранения здоровья и красоты. Правильное питание = красивое тело и кожа.


Уход за телом: высыпаться


Никакой, даже самый лучший уход за телом, не поможет вам, если вы не будете следить за качеством и количеством сна. Если вы недосыпаете, вы менее продуктивны, менее умственно трезвы и более уязвимы для стрессовых ситуаций. В результате – мешки под глазами, проблемная кожа, сухие волосы и т.д. Вырезайте из суток целых восемь часов для сна, не употребляйте кофеин после обеда и научитесь техникам успокоения, позволив своему организму восстанавливать себя каждую ночь.


Уход за телом: долой стрессы и вредные привычки


Подвергая свой организм воздействию, мягко говоря, нездоровых субстанций (никотин, алкоголь, и даже избыточное количество кофеина), вы подставляете его под удар, действие которого отражается через некоторое время на вашей внешности. Кроме того, вы чувствуете себя не очень хорошо и в ежедневной жизни. Найдите здоровые пути управления стрессом и наслаждайтесь удвоенной силой здоровья и грамотным уходом за телом.

Наконец, не забывайте о фитнесе, свежем воздухе и хороших косметических средствах. Будьте неотразимы!


 

Автор: Естер | Дата:23.09.12


Как правильно за собой ухаживать и выглядеть на все 100%
Женщина может носить модную одежду и делать красивый макияж, но если она не
Уход за лицом: как улучшить цвет кожи
Усталость, плохое питание и стрессы негативным образом сказываются на состоянии
Проблемная кожа: причины
Многие думают, что стоит приобрести дорогие средства для ухода за кожей и
МЕНЮ РАЗДЕЛА БЛОГИ РЕДАКТОРОВ
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
РЕКЛАМА
ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ