Опрос: Ваш любимый вид кардиоупражнений?

Автор: Редактор 16 августа 2012 г. 1964 О разном

В процессе подготовки нового материала с кардиоупражнениям я задумалась, а кто какие кардио нагрузки предпочитает? Длительные, медленные или интенсивные, такие, как например интервальные тренировки?

Опрос: Ваш любимый вид кардиоупражнений?

В процессе подготовки нового материала с кардиоупражнениями я задумалась, а кто какие кардио нагрузки предпочитает? Длительные, медленные или интенсивные, такие, как например, интервальные тренировки?

Ваш

На самом деле далеко не все являются фанатами кардио, но те, кто делает их регулярно, обязательно склоняются к одному или тому виду кардиоупражнений. Некоторые любят длительные пробежки, прогулки или езду на велосипеде, но в медленном темпе, небольшой интенсивности, которую еще называют «в зоне сжигания жиров». Другие предпочтут потратить на тренировку меньше времени и проведут ее интенсивно, с интервалами.

Микс из упражнений разной интенсивности, возможно, лучший способ получить от кардио всю пользу. Слишком большая интенсивность чревата травмами и перегрузками. В то время, как низкая интенсивность тренировки не даст вам никакого шанса снизить вес.

Подумайте и скажите, какой тип кардиотренировки вам ближе? Склоняетесь ли вы к длительным упражнениям в медленном темпе или лучше потратите меньше времени, но зато позанимаетесь более активно?

Примите участие в опросе и оставьте свой комментарий, расскажите о своем способе выполнения кардиоупражнений.

Категории: О разном
Редактор

А вы знали, что врачи называют (подробнее)

74 шаринга в соцсетях
Оцените статью
Рейтинг: 0 из 5

Проголосовали: 0

Поделитесь своим мнением по теме

Другие материалы по теме О разном

Индекс массы тела
Раccчитать
Подпишитесь на новости!

Укажите свой email ниже, и мы периодически Вам будем отправлять электронные письма с интересными статьями, обзорами, предложениями, скидками и акциями от нас и наших партнеров. При желании Вы всегда сможете отписаться.

ПОДПИСАТЬСЯ