Опрос: Ваш любимый вид кардиоупражнений?


В процессе подготовки нового материала с кардиоупражнениями я задумалась, а кто какие кардио нагрузки предпочитает? Длительные, медленные или интенсивные, такие, как например, интервальные тренировки?

 

Ваш любимый вид кардиоупражнений?


На самом деле далеко не все являются фанатами кардио, но те, кто делает их регулярно, обязательно склоняются к одному или тому виду кардиоупражнений. Некоторые любят длительные пробежки, прогулки или езду на велосипеде, но в медленном темпе, небольшой интенсивности, которую еще называют «в зоне сжигания жиров». Другие предпочтут потратить на тренировку меньше времени и проведут ее интенсивно, с интервалами.

Микс из упражнений разной интенсивности, возможно, лучший способ получить от кардио всю пользу. Слишком большая интенсивность чревата травмами и перегрузками. В то время, как низкая интенсивность тренировки не даст вам никакого шанса снизить вес.

Подумайте и скажите, какой тип кардиотренировки вам ближе? Склоняетесь ли вы к длительным упражнениям в медленном темпе или лучше потратите меньше времени, но зато позанимаетесь более активно?

Примите участие в опросе и оставьте свой комментарий, расскажите о своем способе выполнения кардиоупражнений.


Опрос: Ваш любимый вид кардиоупражнений?
Мой любимый вид кардио это…
Всего проголосовало: 24
 
Автор: miss-slim | Дата:16.08.12


Аэробика для похудения
Низкоинтенсивные и длительные нагрузки уже давно используются для эффективного
Как начинать кардио тренировки?
Если вы хотите иметь здоровое, тренированное сердце и не страдать лишними
Роль кардио тренировок в снижении веса
Есть особый вид физических упражнений, называемый кардио, который весьма
МЕНЮ РАЗДЕЛА БЛОГИ РЕДАКТОРОВ
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
РЕКЛАМА
ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ