Рецепт овсяной каши с ягодами и апельсином


Этот рецепт овсяной каши для завтрака полезен втройне: во-первых, это низкокалорийный рецепт, во-вторых, овсянка хорошо очищает организм, в-третьих, ягоды и апельсин в каше – это заряд бодрости и витаминов.

 

рецепт овсяной каши

 

Ингредиенты для рецепты овсяной каши:

 

0,75 чашки хлопьев овсяных
0,5 чайной ложки (или по вкусу) корицы
0,25 чашки сушеной клюквы
0,5 чашки замороженной черники
0,25 чайной ложки куркумы (желанию)
1 щепотка молотого имбиря (по желанию)
1 чашка воды
0,25 чашки (или больше) апельсинового сока


Приготовление овсяной каши:

 

В чашу для микроволновки положите овсяные хлопья, корицу, клюкву и чернику. По желанию приправьте куркумой и имбирем. Влейте воду и перемешайте все компоненты. Поставьте в микроволновку на 2 минуты, вода должна впитаться. При подаче разбавьте апельсиновым соком до желаемой консистенции.
Питательная ценность 308 калорий.

Автор: miss-slim | Дата:21.07.13


Рецепт овсяной каши со сладким сиропом, финиками, изюмом и фундуком
Большинство женщин при виде какого-либо рецепта приготовления овсянки
Классический киш
Вместо бекона в начинку для киша можно добавить самые разные овощи, например,
Овсяная каша с яблоком и корицей
Ингредиенты: 1 чашка воды 0,25 чашки яблочного сока 1 яблоко, очищенное
МЕНЮ РАЗДЕЛА ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
РЕКЛАМА
ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ