Видео: скручивания

Автор: Редактор 19 марта 2012 г. 4178 Видео фитнес,  Упражнения для пресса

Скручивания в основном делят на три вида: прямые, обратные и косые. Прямые скручивания – это когда поднимается верхняя часть тела.

Видео: скручивания

Скручивания в основном делят на три вида: прямые, обратные и косые. Прямые скручивания – это когда поднимается верхняя часть тела. Обратные скручивания –когда подключаются еще согнутые ноги. Косые скручивания – это скручивания, когда поднимается верхняя часть тела, но не прямо, а локтем к противоположному колену согнутой ноги.Сегодня мы покажем вам как нужно выполнять три вида скручиваний: на мяче, с поворотом туловища и обратные, с подъемом ног.

Смотрите: Как сделать живот плоским? Делайте скручивания! с подробным описанием и фотографиями

Читайте также:

Видео: комплекс упражнений для пресса и ног

Категории: Видео фитнес
Подкатегории: Упражнения для пресса
Редактор

А вы знали, что врачи называют (подробнее)

34 шаринга в соцсетях
Оцените статью
Рейтинг: 0 из 5

Проголосовали: 0

Поделитесь своим мнением по теме

Другие материалы по теме Упражнения для пресса

Индекс массы тела
Раccчитать
Подпишитесь на новости!

Укажите свой email ниже, и мы периодически Вам будем отправлять электронные письма с интересными статьями, обзорами, предложениями, скидками и акциями от нас и наших партнеров. При желании Вы всегда сможете отписаться.

ПОДПИСАТЬСЯ