Видео: 15-минутная тренировка с мячом


Вопрос: «Какое фитнес-оборудование вы можете бросать, ловить, держать и поднимать?

 

Правильный ответ: набивной мяч. (Если вы ответили «гантели», пожалуйста, не занимайтесь рядом с нами.)

 

Начиная с первого упражнения программы тренировок для похудения, делайте от 10 до 12 повторений, после чего следует отдых в течение 30 секунд. Продолжить работать до тех пор, пока вы сделаете все четыре упражнения. Отдохните в течение минуты, затем повторите весь цикл еще 2-3 раза.

 

 

 

Этот же комплекс упражнений: 15-минутная тренировка с мячом вы можете посмотреть на фото с подробным описанием того, как нужно выполнять упражнения

Автор: miss-slim | Дата:16.10.11


Видео: быстрая 20-минутная тренировка
Делать эти упражнения для ног нужно два дня в неделю, и мы гарантируем, вы
15-минутная тренировка с мячом
Сделайте быстрый и эффективный комплекс упражнений для всего тела с
Видео: комплекс упражнений «Минус 5 килограмм!»
Этот комплекс учитывает эффект гравитации, которая постоянно притягивает нас
МЕНЮ РАЗДЕЛА ВИДЕО ФИТНЕС
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
РЕКЛАМА
ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ