Видео: 15-минутная тренировка с мячом

Автор: Редактор 16 октября 2011 г. 2788 Видео фитнес,  Комплексные видео упражнения

Вопрос: «Какое фитнес-оборудование вы можете бросать, ловить, держать и поднимать? Правильный ответ: набивной мяч. (Если вы ответили «гантели», пожалуйста, не занимайтесь рядом с нами.)  

Видео: 15-минутная тренировка с мячом

Вопрос: «Какое фитнес-оборудование вы можете бросать, ловить, держать и поднимать?

Правильный ответ: набивной мяч. (Если вы ответили «гантели», пожалуйста, не занимайтесь рядом с нами.)

Начиная с первого упражнения программы тренировок для похудения, делайте от 10 до 12 повторений, после чего следует отдых в течение 30 секунд. Продолжить работать до тех пор, пока вы сделаете все четыре упражнения. Отдохните в течение минуты, затем повторите весь цикл еще 2-3 раза.

Читайте также:

Видео: комплекс упражнений \"Стройная и ловкая\"

Этот же комплекс упражнений: 15-минутная тренировка с мячом вы можете посмотреть на фото с подробным описанием того, как нужно выполнять упражнения

Категории: Видео фитнес
Редактор

А вы знали, что врачи называют (подробнее)

66 шаринга в соцсетях
Оцените статью
Рейтинг: 0 из 5

Проголосовали: 0

Поделитесь своим мнением по теме

Другие материалы по теме Комплексные видео упражнения

Индекс массы тела
Раccчитать
Подпишитесь на новости!

Укажите свой email ниже, и мы периодически Вам будем отправлять электронные письма с интересными статьями, обзорами, предложениями, скидками и акциями от нас и наших партнеров. При желании Вы всегда сможете отписаться.

ПОДПИСАТЬСЯ