Видео: комплекс упражнений «Минус 5 килограмм!»


Какое действие оказывает эта тренировка на ваше тело?

Не принижая другие комплексы упражнений для похудения, мы все же считаем, что именно эта тренировка – лучшее 30-минутное занятие шейпингом из всех, которые можно представить. Этот комплекс учитывает эффект гравитации, которая постоянно притягивает нас вниз и толкает вперед. Каждое упражнение стимулирует тело сжигать как можно больше калорий, при этом талия становится тоньше, а спина выпрямляется. Чтобы добиться полного эффекта от этой программы похудения упражнения следует делать сетами из двух упражнений или суперсетами, состоящими из трех движений. Тренироваться нужно два – три раза в неделю, обязательно чередуя дни занятий с днями отдыха. Если вы добавите к этому комплексу еще и любимые кардио упражнения, вы обязательно похудеете на один размер и очень возможно – на два.

 

 

 

Этот же комплекс упражнений для женщин вы можете посмотреть на фото с подробным описанием того, как нужно выполнять упражнения

Автор: miss-slim | Дата:28.08.11


Видео: 15-минутная тренировка с мячом
Вопрос: «Какое фитнес-оборудование вы можете бросать, ловить, держать и
Видео: йога для сжигания жира
Эти упражнения объединяют йогу для похудения и силовую тренировку. Они
Видео: комплекс упражнений для мышц спины
Комплекс упражнений для мышц спины, а это мышцы от ягодиц и до плеч, хорошая
МЕНЮ РАЗДЕЛА ВИДЕО ФИТНЕС
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
РЕКЛАМА
ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ