Диета по группе крови

Автор: Редактор 27 июня 2010 г. 3024 Диеты

Под влиянием отцовских разработок Питер Д’Адамо сделал очень интересное открытие. Как и его отец доктор-натуропат Джеймс Д’Адамо, сын попытался доказать предрасположенность пищеварительной и иммунной систем человека к тем же продуктам, какие употреблялись в пищу его предками. Из этого следует, что химический процесс, который происходит с кровью человека после принятия пищи – это часть генетического наследия.

Диета по группе крови

Д’Адамо утверждает в своей книге «4 группы крови — 4 пути к здоровью», что группа крови О (I) была у кроманьонцев, которые охотились и питались добытым ими мясом. Со временем, когда люди стали заниматься земледелием, естественно, употребляя растительную пищу, возникла группа крови А (II). Благодаря питанию молочными продуктами у кочевников, которые мигрировали с Северной Африки и Среднего Востока вплоть до Гималаев, появилась группа В (III). В результате смешения группы А и В возникла группа крови АВ (IV).

по группе крови

Диета Д’Адамо основана на зависимости потребностей людей с различной группой крови от эволюционного процесса.

Читайте также:

Грейпфрутовая диета

Диета по О (I) группе крови

Самой распространенной и самой древней считается первая группа крови. Люди, у которых первая группа крови – активные потребители мяса. У них сильная иммунная система и довольно стойкий пищеварительный тракт, но они тяжело привыкают к новым диетам.

Для сохранения стройности и активности, людям с этой группой крови нужен хороший обмен веществ. Занятия спортом для них являются хорошим способом снять нервный стресс. Этим людям рекомендуется питаться темным постным мясом (баранина или говядина), рыбой и птицей.

Менее приемлемыми для людей этой группы крови считаются молочные продукты, а также зерновые. Это обуславливается тем, что пищеварительная система «охотников» не очень хорошо приспособлена к подобным продуктам. Глютен (клейковина) также не очень полезен для них. Это вещество мешает активному использованию калорий и замедляет метаболизм инсулина.

Диета по А (II) группе крови.

У обладателей второй группы крови («земледельцев-вегетарианцев») довольно чувствительный пищеварительный тракт и хорошо приспосабливающаяся иммунная система. Они способны быстро привыкать к изменившимся условиям окружающего мира и к нововведениям в рационе. Самоуспокоение (медитация) является для них одним из лучших способов снять стресс. Эти люди нуждаются в натуральной и экологически чистой пище. А мясо, как очень токсичный продукт, им лучше всего исключить из рациона. Люди этой группы крови плохо усваивают и молочные продукты, которые провоцируют инсулиновые реакции, которые замедляют метаболизм. А насыщенные жиры, входящие в состав молочных продуктов, приводят к набору лишнего веса и подрывают работу сердца. Пшеничные продукты людям этой группы крови можно употреблять в пищу, но в небольшом количестве, иначе кислотность в мышечной ткани может превысить норму.

Людям второй группы крови можно употреблять в пищу крупы, овощи и натуральные продукты с низким содержанием жиров. Наиболее полезны для них – это ананасы, разнообразные овощи, соя, растительные масла. Вдобавок к такой диете можно порекомендовать семечки подсолнуха, тыквы, грецкие орехи и миндаль. Если же появляется необходимость в нормализации веса, можно употреблять больше морепродуктов, бурых водорослей, йодированной соли, темного мяса, печени, капусты и шпината. Цветная, брюссельская и кочанная капуста для этой цели не подходят, поскольку добавляют килограммы. Поэтому нужно выбирать только брокколи или листовую капусту.

Диета по В (III) группе крови

«Кочевники» - это владельцы третьей группы крови. У этих людей пищевой тракт приспособлен к любому типу пищи, а иммунная система очень мощная. Люди третьей группы крови потребляют много молока и молочных продуктов. А для того, чтобы всегда быть в хорошем настроении и сохранить фигуру в норме, им всего лишь необходимо правильно сочетать умственную и физическую нагрузку. Для расслабления и избавления от последствий стресса им необходимо творить.

Такие продукты, как гречка, чечевица, арахис, кунжут и кукуруза могут способствовать увеличению веса у людей третьей группы крови. В этих продуктах присутствуют лектины, которые замедляют обмен веществ и приводят к понижению после приема пищи уровня сахара в крови (гипогликемии). Исключив из рациона вредные продукты, можно добиться нормализации сахара в крови.

Автор этой диеты считает, что людям с третьей группой крови лучше есть не индейку или говядину, а мясо кролика или баранину. Тогда у них улучшится иммунитет и исчезнет быстрая утомляемость.

Д’Адамо утверждает, что у «кочевников» плохая реакция на клейковину, поэтому он советует им не употреблять в пищу цельное зерно и пшеницу. К тому же, в сочетании с гречкой, кукурузой и арахисом (пирожные и пирожки), пшеница оказывает разрушающее воздействие на их организм. Даже совсем не страдающим от лишнего веса людям не следует употреблять в пищу пшеницу. Во время диеты рекомендуется употреблять яйца, нежирные молочные продукты, ливер и печень, мясо, настой из солодкового корня, зеленые овощи.

Диета по АВ (IV) группе крови

Появившаяся менее тысячи лет назад, четвертая группа крови является результатом смешения двух других групп. Люди с этой группой крови напоминают хамелеонов, так как у них происходит постоянная реакция на изменения в окружающей среде и пище. Правильное сочетание небольшой физической нагрузки и интеллектуального труда поможет им всегда оставаться в хорошей форме.

Люди с четвертой группой крови набирают лишний вес благодаря смешанной наследственности. Чтобы они могли сбросить вес, им необходимо употреблять мясо в небольшом количестве, при этом, сочетая его с соевым творогом (тофу) или овощами. Продукты, которые способствуют похудению: морепродукты (только не вяленые, сушеные, копченые или консервируемые), тофу, бурые водоросли, ананасы и зеленые овощи.

Негативная инсулиновая реакция на гречку, кукурузу, кунжут и фасоль досталась этим людям от предков с третьей группой крови. А от «А-предков» они получили в наследство дружелюбное отношение к арахису и чечевице. Люди четвертой группы крови хорошо реагируют на пшеницу. Правда, при необходимости снизить вес им придется забыть об этом продукте.

Категории: Диеты
Редактор

А вы знали, что врачи называют (подробнее)

39 шаринга в соцсетях
Оцените статью
Рейтинг: 0 из 5

Проголосовали: 0

Поделитесь своим мнением по теме

Другие материалы по теме Диеты

Индекс массы тела
Раccчитать
Подпишитесь на новости!

Укажите свой email ниже, и мы периодически Вам будем отправлять электронные письма с интересными статьями, обзорами, предложениями, скидками и акциями от нас и наших партнеров. При желании Вы всегда сможете отписаться.

ПОДПИСАТЬСЯ