Похудеть без отвислой кожи


Похудеть без отвислой кожиЧасто после похудения кожа обвисает, особенно, если вы решили терять вес в быстром темпе. Конечно, начиная расставаться с лишними килограммами, вы надеетесь, что станете стройной и красивой. Однако, даже если вы и достигните своего заветного веса, вас подстерегает другой враг каждой женщины – растянутая и обвисшая кожа. Если вы узнаете, как можно сбросить лишний вес без таких отрицательных последствий, когда дочитаете нашу статью до конца.

Теряйте вес постепенно!

Все сайты о похудении говорят об одном: обвисшая кожа чаще всего наблюдается при использование быстрых методов потери веса, например, липоксацию. Это вызвано тем, что при резком похудении, коже сложно быстро поменять свою структуру и приспособиться к новым параметрам тела.

Несмотря на свою эластичность, кожный покров сохраняет прежний размер, даже после того, как вы потеряли много килограмм. То же самое наблюдается у беременных женщин сразу же после родов. Для того, чтобы предотвратить отвисание кожи, оптимальный вариант - терять вес постепенно. Вместо того, чтобы садиться на жесткую диету или ложиться под нож хирурга, выберите более здоровые методики похудения, как например, сбалансированную, низкокалорийную диету и регулярные тренировки. Конечно, в этом случае результата придется ждать дольше, однако у вашего кожного покрова будет время приспособиться к новым объемам тела, и ваша кожа останется упругой и молодой. Кроме того, более медленные и здоровые методики, направленные на потерю массы тела, гарантируют долговременное сохранение результатов похудения.

Поддерживайте мышцы в тонусе!

Отвисание кожи при похудении вызвано еще одной причиной: с потерей веса у вас уменьшается и мускульная масса. При слишком быстром расставании с лишними килограммами, вы теряете клетки ваших мышц. Любая жесткая диета вызывает такие последствия. Если тело остается без необходимых ему питательных веществ и калорий, оно вынуждено питаться не только жировыми клетками, но и поедать свои собственные мускулы. В результате, из-за потери мышечной массы возникает обвисание кожи. Избежать этого можно с помощью регулярных тренировок, которые помогут вам поддерживать мускулы в тонусе. Кроме того, судя по информации, которой располагают сайты о похудении, эффективная программа физических нагрузок, не только поможет вам сохранить мышечную массу, но и будет способствовать ее увеличению.

Напоите кожу водой!

Гидратация – необходимый фактор поддержания упругости и гладкости кожи. Важно, чтобы вы ежедневно пили большое количество воды: это гарантирует эластичность кожного покрова. Избегайте употреблять сладкие жидкости, энергетическое питье, а также напитки, содержащие кофеин, так как все они запускают механизмы, препятствующие питанию эпидермиса. Если же вы хотите расслабиться, отдайте предпочтение травяному чаю.

Не откладывайте похудение!

С возрастом эластичность кожи уменьшается, поэтому, если вы хотите расстаться с килограммами без отвислой кожи, не откладывайте похудение на потом. Поглощая нездоровую пищу и набирая килограмм за килограммом, не говорите себе, что вы всегда успеете сбросить вес. Конечно, избавиться от жировой прослойки можно в любом возрасте, однако с каждым годом кожа будет терять эластичность. И, когда вы наконец-то твердо решитесь заняться похудением, вы обнаружите, что ваш кожный покров уже не в силах полноценно адаптироваться к этому процессу.

Ешьте здоровую пищу!

Здоровье вашей кожи зависит не только от размеров еды, но и от рациона поглощаемой пищи. Убедитесь, что придерживаясь той или иной диеты, вы получаете все необходимые питательные вещества. Для того, чтобы кожа была здоровой, ей необходимы не только витамины и минералы, но и здоровые жиры.

Автор: miss-slim | Дата:30.07.11


Как правильно умываться, или чем так хороша холодная вода?
Для многих из нас настоящий соблазн – погрузиться для релакса в горячую ванну
Как воздействует массаж для похудения
Популярным способом расстаться с лишними килограммами является эффективный
Быстрое похудение, безопасно и возможно?
Этот вопрос является важным для многих женщин и мужчин, которые готовы на все
МЕНЮ РАЗДЕЛА ВСЕ О ПОХУДЕНИИ
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
РЕКЛАМА
ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ