Ягодные вафли


Ягодные вафлиНа 1 порцию

Ингредиенты:
1 вафля 
0,5 столовые ложки арахисового масла
¼ чашки немного измельченных ягод черники, ежевики или малины

Приготовление:

Приготовьте вафли согласно инструкции. Намажьте арахисовое масло на вафли. Положите вафлю на ладонь, придав ей форму чаши, добавьте ягоды, затем слегка сожмите. Считайте, что у Вас готова ягодная лепешка для завтрака.

Пищевая ценность одной порции - 170,6 Ккал.

Автор: Yelloy | Дата:16.05.11


Курица с лимоном и рисом
На 4 порции Ингредиенты: 1 столовая ложка оливкового масла 450 г куриных
Овсяная каша с яйцами и арахисовым маслом
Овсянка, запеченная с яйцами, арахисовое масло и обезжиренное молоко содержат
Ригатони с жареными баклажанами и помидорами
Время приготовления: 25 минут Выход: 4 порции Приготовьте макароны
  1. Дата: 17 июля 2011 17:02
    Статус: | Автор: | Группа: Гости
    Хотелось бы узнать сколько грамм в одной порции?
  2. Дата: 19 июля 2011 13:47
    Статус: Пользователь offline | Автор: | Группа: Администраторы
    Marina60, спасибо, что обратили внимание. Имеется в виду 1 вафля на 1 порцию. Количество калорий примерное, т.к. зависит от состава смеси для вафель и размера (веса) вафли. Точнее расчитать калорийность блюда можно только в каждой конкретной ситуации.
МЕНЮ РАЗДЕЛА ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
РЕКЛАМА
ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ