Острая курица с макаронами

Автор: Редактор 16 мая 2011 г. 4442 Здоровое питание,  Вторые блюда

Рецепт острой курицы с макаронами

Острая курица с макаронами

На 2 порции

Ингредиенты:

  • 120 г тонких макаронных изделия
  • 1 столовая ложка оливкового масла
  • 0,25 чашки мелко нарезанного лука
  • 0,5 чайной ложки муки
  • 1 столовая ложка воды
  • Около 200 г куриных грудок
  • 2 чайные ложки порошка чили
  • 0,5 чашки томатного соуса для спагетти

Приготовление:

  1. Сварите макароны в соответствии с инструкцией, слейте воду.
  2. Нагрейте оливковое масло в неглубокой сковороде без ручки.
  3. Поджарьте лук на среднем огне около 1 минуты.
  4. Смешайте муку и воду, добавьте курицу, молотый красный перец, соус и смесь муки, выложите в сковороду.
  5. Жарьте на медленном огне без крышки в течение 10 минут.
  6. Выложите на макароны.

Пищевая ценность одной порции - 464,3 Ккал.

Категории: Здоровое питание
Подкатегории: Вторые блюда
Редактор

А вы знали, что врачи называют (подробнее)

49 шаринга в соцсетях
Оцените статью
Рейтинг: 4.5 из 5

Проголосовали: 91

Поделитесь своим мнением по теме

Другие материалы по теме Вторые блюда

Индекс массы тела
Раccчитать
Подпишитесь на новости!

Укажите свой email ниже, и мы периодически Вам будем отправлять электронные письма с интересными статьями, обзорами, предложениями, скидками и акциями от нас и наших партнеров. При желании Вы всегда сможете отписаться.

ПОДПИСАТЬСЯ