Французский тост


Французский тостЗачем получать калории из надоевших сладких булочек, когда можно с успехом заменить их на горячий французский тост? Вы получите большое количество белка из яиц и концентрированного обезжиренного молока - и вы сможете держаться подальше от жирного калорийного печенья.

На 4 порции:

Ингредиенты:
1 яйцо плюс 1 яичный белок
0,75 чашки концентрированного обезжиренного сгущенного молока
1 чайная ложка ванильного экстракта
8 ломтиков хлеба с изюмом, корицей и пряностями
1 чайная ложка сахарной пудры

Приготовление:

1. В широком блюде взбейте яйцо и яичный белок вилкой до получения однородной массы. Влейте молоко и добавьте ваниль.
 2. Нагрейте небольшую сковороду на среднем огне. Снимите сковороду с огня и сбрызните маслом, увеличьте температуру и снова поставьте сковороду.
3. Обмакните хлеб в яичную смесь. Выньте, позвольте жидкости стечь и выложите на сковороду. Жарьте до коричневого цвета (1-2 минуты с каждой стороны). Выложите на тарелку. Посыпьте сахаром.

Пищевая ценность одной порции - 224,6 Ккал.
Автор: Yelloy | Дата:11.11.13


Гигантский омлет
На 1 порцию Ингредиенты: 1 яйцо 5 яичных белков 3 столовых ложки
Острая курица с макаронами
На 2 порции Ингредиенты: 120 г тонких макаронных изделия 1 столовая
Яичница из 3 яиц
На 1 порцию Ингредиенты: 3 яйца 1 чайная ложка оливкового масла

Комментировать:

Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  


Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:

МЕНЮ РАЗДЕЛА ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
РЕКЛАМА
ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ