Средиземноморские лепешки с хумусом

Автор: Редактор 18 августа 2013 г. 3754 Здоровое питание

Из-за повального увлечения низкоуглеводными продуктами, многие отказываются от лепешек, но, тем не менее, они заслуживают того, чтобы быть в Вашем меню. Гибкая структура лепешек позволяет завернуть в них что-нибудь (в данном рецепте в лепешку заворачиваются овощи), а изделия из цельного зерна содержат до 6 граммов клетчатки в 1 шт.

Средиземноморские лепешки с хумусом

СредиземноморскиеИз-за повального увлечения низкоуглеводными продуктами, многие отказываются от лепешек, но, тем не менее, они заслуживают того, чтобы быть в Вашем меню. Гибкая структура лепешек позволяет завернуть в них что-нибудь (в данном рецепте в лепешку заворачиваются овощи), а изделия из цельного зерна содержат до 6 граммов клетчатки в 1 шт.

На 2 порции.

Ингредиенты:
1 лист лаваша диаметром 22 см
¼ чашки запеченного красного перца
0,5 чашки нарезанного на полоски запеченного цуккини
1 столовая ложка нарезанных оливок или маслин
¼ чашки тертой моркови
4 тонких ломтика помидора
0,5 чашки тертого обезжиренного мягкого сыра чеддер
0,5 чашки измельченного салата

Читайте также:

Черничный сорбет

Приготовление:

1. Намажьте хумус на 1/3 лепешки. Выложите слоем в центр лепешки цуккини, маслины, морковь, помидоры, сыр и салат. Сверните лепешку. Сложите стороны и разрежьте получившийся сэндвич пополам.

В одной порции – 240,5 Ккал.

Категории: Здоровое питание
Подкатегории: Салаты и закуски
Редактор

А вы знали, что врачи называют (подробнее)

67 шаринга в соцсетях
Оцените статью
Рейтинг: 0 из 5

Проголосовали: 0

Поделитесь своим мнением по теме

Другие материалы по теме Здоровое питание

Индекс массы тела
Раccчитать
Подпишитесь на новости!

Укажите свой email ниже, и мы периодически Вам будем отправлять электронные письма с интересными статьями, обзорами, предложениями, скидками и акциями от нас и наших партнеров. При желании Вы всегда сможете отписаться.

ПОДПИСАТЬСЯ