Иду на фитнес. Что брать с собой?


Каждая женщина выбирает разновидность физических упражнений и марку спортивной одежды исходя из собственных вкусов и склонностей. Но существует пять вещей, которые неизменно должны находиться в спортивной сумке любой женщины вне зависимости от того, какой вид фитнеса она предпочитает.


Набор из зубной щетки и пасты


Во время тренировки вы потеете, и ваш организм теряет жидкость. Как результат во рту все пересыхает и появляется неприятный запах изо р
та.


Для того чтобы предотвратить появление такого запаха купите небольшой набор зубной пасты и зубной щетки и все время носите его в своей спортивной сумке. Почистив зубы перед тренировкой, вы вряд ли избавитесь от сухости во рту, но можете быть уверены за чистоту вашего дыхания на протяжении всей тренировки.


Сменные носки


Всегда имейте при себе чистые носки, которые можно надеть после тренировки. Таким образом, окружающие будут избавлены от запаха пота, идущего от ваших ног, да и носки не будут сильно изнашиваться.

 

 Расческа


Допустим, вы прекрасно позанимались, приняли душ и теперь готовы с новой энергией окунуться в повседневную жизнь. Но во время тренировки ваши волосы спутались, а ваш спортивный центр не из тех, где посетителям предлагают одноразовые расчески. Чтобы избежать такого впредь, носите с собой небольшую расческу. Пусть она будет вашей постоянной спутницей во время походов в спортзал.

 

 Тампоны


На всякий случай всегда имейте при себе пару тампонов – они могут пригодиться вам или кому-нибудь из женщин, которые занимаются с вами в одной группе в самый неожиданный момент. Выбирайте тампоны в специальной упаковке в виде защелкивающегося полиэтиленового пакетика, чтобы они были изолированы от других предметов внутри вашей спортивной сумки.

 

 Увлажняющее молочко для лица


Большинство дерматологов советует не умывать лицо после тренировки, а просто сбрызнуть водой. Но если этого вам покажется мало и захочется дополнительного увлажнения, то можете воспользоваться легким молочком для лица, небольшой флакон которого с легкостью поместится в вашей спортивной сумке.


И помните, что ваш питательный крем или молочко для тела, который предлагают в некоторых фитнес-центрах в этом случае будет не самым удачным выбором.

Автор: miss-slim | Дата:18.06.10


Как заставить себя тренироваться постоянно
10 поверенных способов сохранить мотивацию к занятиям спортом Отдайте
Обувь для фитнеса – выбираем то, что надо!
Если вы наконец-то решили заняться фитнесом, первым делом вам предстоит
Как избежать инфекции в фитнес клубе
Узнайте, как снизить риск подхватить инфекцию во время тренировок в спортивных
МЕНЮ РАЗДЕЛА ВСЕ О ПОХУДЕНИИ
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
РЕКЛАМА
ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ