Растяжка широчайшей мышцы спины с помощью фитбола


Очень хорошее и безопасное упражнение для растяжки широчайших мышц спины. Данное упражнение также полезно выполнять людям, страдающим сутулостью, поскольку растягивается и грудная клетка тоже, и это помогает развернуть плечи. Выполняйте растяжку спины после каждого упражнения на верхнюю часть туловища, удерживая положение в течение 7-10 секунд, при этом глубоко дышите, стараясь с каждым вдохом еще больше «вытянуть» позвоночник.

 

 

Автор: miss-slim | Дата:17.04.11


Растяжка трицепса, отчасти широчайшей мышцы спины
Выполняя упражнение для рук, в перерывах между подходами потяните руки.
Растяжка для начинающих в домашних условиях: видео и фото
Видео на растяжку для начинающих в домашних условиях. Растягивая мышцы ног,
Как укрепить и растянуть широчайшие мышцы спины
Если вы хотите улучшить гибкость мышц верхней части спины, возьмите на
МЕНЮ РАЗДЕЛА ВИДЕО ФИТНЕС
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
РЕКЛАМА
ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ