Салат из кукурузы и помидоров


Салат из кукурузы и помидоровСвежая кукуруза обычно очень сладкая и нежная, поэтому нет необходимости дополнительно ее готовить. Если у вас нет возможности использовать в салате свежую кукурузу, воспользуйтесь замороженной (предварительно отварите ее). Если вы возьмете консервированную кукурузу, энергетическая ценность салата изменится в большую сторону (пересчитайте ее).

Время приготовления: 15 мин
Выход: 5 порций

Ингредиенты:
3 початка сладкой кукурузы
450 г помидоров, нарезанных кубиками
45 г красного лука, порезанного кусочками, промытого в холодной воде и высушенного бумажным полотенцем
1 ч. л. уксуса
45 г рубленого базилика
Соль и перец

Приготовление:

Над большой миской распотрошите кукурузные початки, предварительно очистив их от листьев и «волосков». Добавьте к кукурузным зернам томаты и лук. Смешайте с уксусом и базиликом, приправьте солью и перцем по вкусу.

Пищевая ценность 1 порции: 58 ккал (12% жиров)
Автор: miss-slim | Дата:14.01.14


Омлет с овощами
На 1 порцию Ингредиенты: 3 взбитых яйца 2 столовые ложки нарезанного
Салат айсберг с заправкой из йогурта и пряных трав
Для заправки мы использовали свежие тимьян, петрушка и перья зеленого лука, что
Королевские креветки со шпинатом
Время приготовления: 25 минут Выход: 4 порции   Приготовление:

Комментировать:

Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  


Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:

МЕНЮ РАЗДЕЛА ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
РЕКЛАМА
ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ