Фруктовый салат с пряным сиропом

Автор: Редактор 21 июля 2013 г. 3063 Здоровое питание,  Выпечка и десерты

Рецепт фруктового салата с пряным сиропом.

Фруктовый салат с пряным сиропом

Яблоки лучше взять кислые, зеленые, они есть в магазинах круглый год.

Выход: 8 порций (размер каждой – 0,5 чашки*)

Ингредиенты:

  • 2 чашки нарезанных тонкими ломтиками яблок (примерно 1 большое яблоко)
  • 2 чашки нарезанной тонкими ломтиками спелой груши (примерно 1 большая груша)
  • 1 чашка нарезанной клубники
  • 0,5 чашки апельсиновых долек (примерно 1 апельсин)
  • 0,5 чашки нарезанного ломтиками банана (примерно 1 средний банан)
  • 0,25 чашки свежевыжатого лимонного сока
  • 0,25 чашки кленового сиропа (можно заменить другим медом)
  • 1/8 чайной ложки мускатного ореха (молотого)
  • 1/8 чайной ложки порошка молотой корицы

Приготовление:

  1. В большую миску положить первые 5 ингредиентов. Сбрызнуть лимонным соком, осторожно перемешать.
  2. Вылить сироп в небольшую кастрюльку, добавить в него мускатный орех и корицу. 10 минут нагревать на медленном огне, время от времени помешивать. Вылить сироп на фрукты, слегка смешать. Подавать немедленно.

Калории: 76 (2 % приходится на жиры)

Читайте также:

Ягодные вафли

*чашка = 200гр

Категории: Здоровое питание
Подкатегории: Выпечка и десерты
Редактор

А вы знали, что врачи называют (подробнее)

60 шаринга в соцсетях
Оцените статью
Рейтинг: 4.5 из 5

Проголосовали: 30

Поделитесь своим мнением по теме

Другие материалы по теме Выпечка и десерты

Индекс массы тела
Раccчитать
Подпишитесь на новости!

Укажите свой email ниже, и мы периодически Вам будем отправлять электронные письма с интересными статьями, обзорами, предложениями, скидками и акциями от нас и наших партнеров. При желании Вы всегда сможете отписаться.

ПОДПИСАТЬСЯ