Видео: упражнение для рук и груди с резиновой лентой


Если вы ищите упражнения для увеличения груди, то именно это упражнение укрепляет среднюю часть груди и трицепсы. Во время выполнения следите за дыханием – разводя руки в стороны, делайте выдох, а при сведении – вдох. Если Вы хотите проработать еще и верхнюю часть груди, то поднимите руки немного выше и при сведении «заводите» одну руку за другую, стараясь как бы обнять себя.

 

Автор: Yelloy | Дата:26.01.11


Видео: подтягивание коленей к груди (вариант 2)
Комплексное упражнение, которое укрепляет не только пресс, но еще и верхний
Видео: упражнение для рук и груди с использованием резиновой ленты
Укрепляются мышцы груди, трицепсы и мелкие мышцы-стабилизаторы.
МЕНЮ РАЗДЕЛА ВИДЕО ФИТНЕС
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
РЕКЛАМА
ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ