Обувь для фитнеса – выбираем то, что надо!


Если вы наконец-то решили заняться фитнесом, первым делом вам предстоит подобрать себе соответствующую одежду и, конечно же, обувь. Выбор спортивной обуви в специализированных магазинах огромен: всевозможные кроссовки, кеды и теннисные туфли. Выбрать из них нужную модель задача непростая, но очень важная.

Прежде всего, следует точно определиться, каким видом фитнеса вы намерены заниматься. Для каждого из них существует специальная «правильная» обувь. Она учитывает особенности спортивной нагрузки и не только помогает улучшить качество тренировки, но и заботится о вашей безопасности.

Обувь для силовых упражнений и бега

 

 


Для этих популярных тренировок разработана специальная легкая, воздухопроницаемая обувь, которая позволяет снизить силу удара. Благодаря воздушным подушкам - амортизаторам, такая обувь для фитнеса значительно облегчает нагрузку на опорно-двигательную систему.

Кроссовки, предназначенные для этих целей легко узнать - они достаточно низкие с массивными пятками и покатыми носками, которые при беге облегчают перекат с пятки на носок.

Обувь для аэробики и степ-аэробики

 



Для аэробики предназначены легкие, вентилируемые кроссовки, сделанные из плотного материала. Их важной особенностью, является то, что амортизаторы в них имеются не только в пяточной части, но и в районе носков. Это связано с тем, что в отличие от бега движения в аэробике гораздо разнообразней и нагрузка приходится не только на пятку, но и на носок.

Такой вид спортивной обуви имеет важную защитную функцию – он фиксирует голеностопный сустав, который при занятиях аэробикой подвергается значительным нагрузкам. Поэтому кроссовки для аэробики делаются достаточно высокими, что защищает голеностоп. Для свободы движений такая спортивная обувь женская имеет вырез в районе ахиллова сухожилия, благодаря чему стопа может совершать самые сложные движения.

Специальная обувь предназначена и для занятий на платформах-степах. Кроссовки для степ-аэробики имеют жесткую резиновую подошву и округлый мысок.

Обувь для танцев

 

 
Многие женщины выбирают для занятий танцевальные виды фитнеса, в которых спортивные нагрузки совмещаются с танцевальными движениями в стиле латино, фламенко, хип-хопа и т.д. При таких занятиях чрезвычайно важно использовать специальную обувь для фитнеса – мягкие, легкие, удобные джазовки.

Внешне они могут быть разными – высокими, низкими, со шнуровкой или без нее. Главное же отличие этого вида спортивной обуви состоит в том, что их подошвы разделены на носочную и пяточную части, которые и дают возможность исполнять всевозможные танцевальные движения.

Существуют и специальные кроссовки, передняя и задняя часть которых отделены друг от друга. Такой тип спортивной обуви называется – сникерcы.

Обувь для пилатеса, стретчинаг, йоги

 

 


Этими видами фитнеса рекомендуется заниматься без какой-либо обуви, достаточно надеть плотные носки. По мнению некоторых специалистов, на стопе находится множество нервных окончаний, которые активизируются при непосредственном контакте с полом. А только в этом случае и возможно правильное выполнение упражнений.

Кроме того, при вышеперечисленных видах фитнеса нагрузка на позвоночник минимальна, что позволяет обойтись и без дополнительной амортизационной обуви.

И в заключении несколько общих советов:

Отправляться в магазин за спортивной обувью следует во второй половине дня, в тех носках, которые вы планируете носить и на тренировку.

Выбирая обувь, предпочтение следует отдавать натуральным материалам, как коже, так и тканям (конечно, если вы планируете заниматься исключительно в тренировочном зале).

Из моделей с липучками и шнуровкой, лучшими качествами обладают последние. Они более прочны и к тому же позволяют более плотно обхватить ногу, что препятствует травмам.

Купив обувь, предварительно разносите ее дома, и лишь затем отправляйтесь в ней в спортзал.

Автор: miss-slim | Дата:21.11.10


Красивая и удобная летняя обувь
О том, как важна обувь в гардеробе, можно говорить долго. Любой, даже самый
Спортивная одежда для фитнеса и не только
Раньше словосочетание «спортивный костюм» заставляло многих женщин морщить нос.
Что надо знать, перед тем как купить упражнения для похудения на видео
Если вы решили заняться упражнениями для похудения, на помощь вам могут прийти
МЕНЮ РАЗДЕЛА ВСЕ О ПОХУДЕНИИ
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
РЕКЛАМА
ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ