Видео: прямые скручивания с переносом мяча

Автор: Редактор 16 ноября 2010 г. 3257 Видео фитнес,  Упражнения для пресса

Динамическое упражнение, задействующее всю переднюю часть тела – прямую мышцу пресса, верхний плечевой пояс, квадрицепсы, глубокие мышцы, а также внутреннюю поверхность бедра

Видео: прямые скручивания с переносом мяча

Динамическое упражнение, задействующее всю переднюю часть тела – прямую мышцу пресса, верхний плечевой пояс, квадрицепсы, глубокие мышцы, а также внутреннюю поверхность бедра. Во время выполнения скручивания обязательно плотно прижимайте поясницу к полу, не позволяя себе прогибаться, ноги по возможности должны быть прямыми или слегка согнутыми. Следите за дыханием – на усилие делайте выдох.

Категории: Видео фитнес
Подкатегории: Упражнения для пресса
Редактор

А вы знали, что врачи называют (подробнее)

78 шаринга в соцсетях
Оцените статью
Рейтинг: 4.4 из 5

Проголосовали: 37

Поделитесь своим мнением по теме

Другие материалы по теме Упражнения для пресса

Индекс массы тела
Раccчитать
Подпишитесь на новости!

Укажите свой email ниже, и мы периодически Вам будем отправлять электронные письма с интересными статьями, обзорами, предложениями, скидками и акциями от нас и наших партнеров. При желании Вы всегда сможете отписаться.

ПОДПИСАТЬСЯ