Видео: ножницы с переносом мяча

Автор: Редактор 16 ноября 2010 г. 2087 Видео фитнес,  Упражнения для пресса

Упражнение ножницы отлично укрепляет всю прямую мышцу пресса, особенно его нижнюю часть.

Видео: ножницы с переносом мяча

Упражнение ножницы отлично укрепляет всю прямую мышцу пресса, особенно его нижнюю часть. За счет работы с мячом приходится дополнительно скручивать корпус, что еще больше увеличивает эффект от упражнения. Для хорошего результата делайте не менее 2 подходов с интервалом не более 1 минуты до полной усталости мышц. Если упражнение кажется слишком простым, то используйте утяжеленный мячик (массой 0,5-1 кг).

Категории: Видео фитнес
Подкатегории: Упражнения для пресса
Редактор

А вы знали, что врачи называют (подробнее)

57 шаринга в соцсетях
Оцените статью
Рейтинг: 4.5 из 5

Проголосовали: 54

Поделитесь своим мнением по теме

Другие материалы по теме Упражнения для пресса

Индекс массы тела
Раccчитать
Подпишитесь на новости!

Укажите свой email ниже, и мы периодически Вам будем отправлять электронные письма с интересными статьями, обзорами, предложениями, скидками и акциями от нас и наших партнеров. При желании Вы всегда сможете отписаться.

ПОДПИСАТЬСЯ