Видео: скручивания с подъёмом ног

Автор: Редактор 16 ноября 2010 г. 1952 Видео фитнес,  Упражнения для пресса

Этот вид скручиваний заставляет работать как верхнюю, так и нижнюю часть пресса, благодаря этому Вы даете мышцам живота достаточно мощную нагрузку. Очень важно при выполнении скручиваний не отрывать поясницу от пола, иначе толку от упражнения будет мало, зато возрастет риск травмировать поясницу. Также не следует тянуть голову руками, всю работу должны выполнять исключительно мышцы пресса.

Категории: Видео фитнес
Подкатегории: Упражнения для пресса
61 шаринга в соцсетях

Оставьте комментарий

Другие материалы по теме Упражнения для пресса

Индекс массы тела
Раccчитать
Подпишитесь на новости!

Укажите свой email ниже, и мы периодически Вам будем отправлять электронные письма с интересными статьями, обзорами, предложениями, скидками и акциями от нас и наших партнеров. При желании Вы всегда сможете отписаться.

ПОДПИСАТЬСЯ