Видео: прямые ножницы


Упражнение ножницы направлено на проработку нижней части пресса, причем, чем ниже опущены ноги, тем сильнее нагрузка на соответствующую часть тела. Однако неподготовленному человеку будет сложно низко опустить ноги, не отрывая при этом поясницу от пола, поэтому для начала можно не касаться ногами пола. Под поясницу для удобства можно положить скрученное полотенце.

 

Автор: Caramelka25 | Дата:16.11.10


Как улучшить свою физическую форму?
Из этой статьи вы узнаете, как правильно выполнять упражнения, в том числе и
Видео: ножницы с переносом мяча
Упражнение ножницы отлично укрепляет всю прямую мышцу пресса, особенно его
Видео: перекрёстные ножницы
Прекрасное видео упражнение для пресса. Упражнение ножницы помогает похудеть и
МЕНЮ РАЗДЕЛА ВИДЕО ФИТНЕС
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
РЕКЛАМА
ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ