Видео: наклоны коленей

Автор: Редактор 16 ноября 2010 г. 2061 Видео фитнес,  Упражнения для ног

Упражнение для тех, кто хочет одновременно укрепить все мышцы пресса и поясницу.

Видео: наклоны коленей

Упражнение для тех, кто хочет одновременно укрепить все мышцы пресса и поясницу. Данное движение хорошо формирует талию, однако его не следует выполнять тем, у кого есть проблемы с позвоночником (искривления, грыжи, остеохондроз). Не сгибайте колени слишком сильно и не приближайте их к груди, бедра должны быть перпендикулярны телу, а голени составлять прямой угол с бедрами.

Категории: Видео фитнес
Подкатегории: Упражнения для ног
Редактор

А вы знали, что врачи называют (подробнее)

41 шаринга в соцсетях
Оцените статью
Рейтинг: 4.5 из 5

Проголосовали: 88

Поделитесь своим мнением по теме

Другие материалы по теме Упражнения для ног

Индекс массы тела
Раccчитать
Подпишитесь на новости!

Укажите свой email ниже, и мы периодически Вам будем отправлять электронные письма с интересными статьями, обзорами, предложениями, скидками и акциями от нас и наших партнеров. При желании Вы всегда сможете отписаться.

ПОДПИСАТЬСЯ