Видео: наклоны поднятых ног в стороны

Автор: Редактор 16 ноября 2010 г. 2265 Видео фитнес,  Упражнения для пресса

Опытным фитнесисткам понравится данное упражнение – оно задействует косые мышцы живота, прямую мышцу пресса, мышцы поясницы, мышцы бедер и так называемые глубокие мышцы.

Видео: наклоны поднятых ног в стороны

Опытным фитнесисткам понравится данное упражнение – оно задействует косые мышцы живота, прямую мышцу пресса, мышцы поясницы, мышцы бедер и так называемые глубокие мышцы. При выполнении кладите ноги точно в сторону или чуть ближе к себе, поясницу не отрывайте и не прогибайте. Если Вам это упражнение покажется слишком сложным, то сначала не опускайте ноги полностью на пол, а лишь наклоняйте в сторону.

Категории: Видео фитнес
Подкатегории: Упражнения для пресса
Редактор

А вы знали, что врачи называют (подробнее)

68 шаринга в соцсетях
Оцените статью
Рейтинг: 4.5 из 5

Проголосовали: 50

Поделитесь своим мнением по теме

Другие материалы по теме Упражнения для пресса

Индекс массы тела
Раccчитать
Подпишитесь на новости!

Укажите свой email ниже, и мы периодически Вам будем отправлять электронные письма с интересными статьями, обзорами, предложениями, скидками и акциями от нас и наших партнеров. При желании Вы всегда сможете отписаться.

ПОДПИСАТЬСЯ