Видео: скручивания с поворотом туловища

Автор: Редактор 16 ноября 2010 г. 2255 Видео фитнес,  Упражнения для пресса

Работают косые мышцы и верхний отдел пресса. Когда делаете это упражнение, то напрягайте мышцы пресса, а голову держите в нейтральном положении.

Видео: скручивания с поворотом туловища

Работают косые мышцы и верхний отдел пресса. Когда делаете это упражнение, то напрягайте мышцы пресса, а голову держите в нейтральном положении. Если у Вас затекает шея, то можно положить руки за голову и тянуться локтем к пятке. Дышите правильно – когда скручиваетесь, делайте выдох, когда возвращаетесь в исходное положение – вдох.

Категории: Видео фитнес
Подкатегории: Упражнения для пресса
Редактор

А вы знали, что врачи называют (подробнее)

73 шаринга в соцсетях
Оцените статью

Поделитесь своим мнением по теме

Другие материалы по теме Упражнения для пресса

Индекс массы тела
Раccчитать
Подпишитесь на новости!

Укажите свой email ниже, и мы периодически Вам будем отправлять электронные письма с интересными статьями, обзорами, предложениями, скидками и акциями от нас и наших партнеров. При желании Вы всегда сможете отписаться.

ПОДПИСАТЬСЯ