Видео: обратные скручивания с мячом

Автор: Редактор 16 ноября 2010 г. 1834 Видео фитнес,  Упражнения для пресса

Упражнение для нижнего пресса. Чтобы укрепить мышцы нижнего пресса, делайте обратные скручивания. Мяч в данном случае поможет Вам всегда сохранять правильное положение ног и стабильный угол в коленях. Когда Вы возвращаетесь в исходное положение, то «раскручивайте» позвоночник аккуратно, это поможет избежать травм. Оптимальный размер фитбола для упражнения – 55 см.

Категории: Видео фитнес
Подкатегории: Упражнения для пресса
65 шаринга в соцсетях

Оставьте комментарий

Другие материалы по теме Упражнения для пресса

Индекс массы тела
Раccчитать
Подпишитесь на новости!

Укажите свой email ниже, и мы периодически Вам будем отправлять электронные письма с интересными статьями, обзорами, предложениями, скидками и акциями от нас и наших партнеров. При желании Вы всегда сможете отписаться.

ПОДПИСАТЬСЯ