Видео: наклоны в стороны для укрепления косых мышц живота (вариант 2)


Наклоны хорошо укрепляют косые мышцы живота, если делать их не менее 30-50 раз на каждую сторону, то можно избавиться от жира в районе талии. При выполнении следите за осанкой, ни в коем случае не наклоняйтесь вперед или назад и не прогибайтесь в пояснице. Живот втяните в себя, пресс должен быть напряжен на протяжении всего подхода.

 

Автор: Caramelka25 | Дата:16.11.10


Тренируем косые мышцы живота
Как формируются пропорции фигуры и какие мышцы участвуют в этом? Какие
Видео: наклоны в стороны для укрепления косых мышц живота
Делайте наклоны в стороны для укрепления косых мышц живота и формирования талии.
Видео: наклоны вперёд (вариант 2)
Во время этого упражнения Вы не сможете ни на секунду расслабить пресс!
МЕНЮ РАЗДЕЛА ВИДЕО ФИТНЕС
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
РЕКЛАМА
ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ