Видео: наклоны в стороны для укрепления косых мышц живота

Автор: Редактор 16 ноября 2010 г. 2435 Видео фитнес,  Упражнения для пресса

Делайте наклоны в стороны для укрепления косых мышц живота и формирования талии.

Видео: наклоны в стороны для укрепления косых мышц живота

Делайте наклоны в стороны для укрепления косых мышц живота и формирования талии. Для избавления от жировых отложений используйте не тяжелые гантели (2-4 кг), но делайте много повторений (50-100), чтобы создать эффект аэробной нагрузки. Во время выполнения наклонов втягивайте живот и напрягайте пресс, при этом бедра должны быть зафиксированы.

Категории: Видео фитнес
Подкатегории: Упражнения для пресса
Редактор

А вы знали, что врачи называют (подробнее)

105 шаринга в соцсетях
Оцените статью
Рейтинг: 4.6 из 5

Проголосовали: 34

Поделитесь своим мнением по теме

Другие материалы по теме Упражнения для пресса

Индекс массы тела
Раccчитать
Подпишитесь на новости!

Укажите свой email ниже, и мы периодически Вам будем отправлять электронные письма с интересными статьями, обзорами, предложениями, скидками и акциями от нас и наших партнеров. При желании Вы всегда сможете отписаться.

ПОДПИСАТЬСЯ