Видео: боковые скручивания (вариант 2)

Автор: Редактор 16 ноября 2010 г. 2288 Видео фитнес,  Упражнения для пресса

Как вы видите в этом видео упражнении для пресса работают в основном косые мышцы пресса.

Видео: боковые скручивания (вариант 2)

Как вы видите в этом видео упражнении для пресса работают в основном косые мышцы пресса. Чтобы выполнять упражнение верно, следите за тем, чтобы корпус не скручивался вперед, а двигался только вверх-вниз, спина должна быть идеально прямой, не прогибайтесь в пояснице. В исходное положение опускайтесь аккуратно, а не падайте, иначе толку от упражнения не будет. Сначала сделайте все повторения для одной стороны, а потом переходите на другую.

Категории: Видео фитнес
Подкатегории: Упражнения для пресса
Редактор

А вы знали, что врачи называют (подробнее)

68 шаринга в соцсетях
Оцените статью
Рейтинг: 4.6 из 5

Проголосовали: 75

Поделитесь своим мнением по теме

Другие материалы по теме Упражнения для пресса

Индекс массы тела
Раccчитать
Подпишитесь на новости!

Укажите свой email ниже, и мы периодически Вам будем отправлять электронные письма с интересными статьями, обзорами, предложениями, скидками и акциями от нас и наших партнеров. При желании Вы всегда сможете отписаться.

ПОДПИСАТЬСЯ