Видео: боковой мостик (вариант 3)

Автор: Редактор 16 ноября 2010 г. 2382 Видео фитнес,  Упражнения для пресса

Упражнение очень хорошо укрепляет косые мышцы живота и глубокие мышцы, позволяет развить равновесие.

Видео: боковой мостик (вариант 3)

Упражнение очень хорошо укрепляет косые мышцы живота и глубокие мышцы, позволяет развить равновесие. Большой плюс – работает вся боковая поверхность, что позволяет задействовать много мышц и, соответственно, сжечь больше калорий. Избегайте типичной ошибки – не прогибайтесь вверх и не «задирайте» бедра. Движение вверх должно быть выполнено за счет сокращения косых мышц пресса.

Категории: Видео фитнес
Подкатегории: Упражнения для пресса
Редактор

А вы знали, что врачи называют (подробнее)

58 шаринга в соцсетях
Оцените статью

Поделитесь своим мнением по теме

Другие материалы по теме Упражнения для пресса

Индекс массы тела
Раccчитать
Подпишитесь на новости!

Укажите свой email ниже, и мы периодически Вам будем отправлять электронные письма с интересными статьями, обзорами, предложениями, скидками и акциями от нас и наших партнеров. При желании Вы всегда сможете отписаться.

ПОДПИСАТЬСЯ